TIPS BERHENTI MEROKOK DENGAN MUDAH

Korang nak tahu tak ..

Berdasarkan kajian oleh Kementerian Kesihatan Malaysia mendapati kadar merokok menyebabkan 10,000 kematian setiap tahun. 
Secara puratanya setiap batang rokok yang dihisap akan memendekkan hayat seseorang itu selama 5 minit.

Sumber dari web Kementerian Kesihatan Malaysia.

Huhu..seram i dengar tau.. 10,000 rakyat Malaysia meninggal akibat rokok.. Angka yang agak tinggi tu tau uolls..memang klau dilihat sekeliling kita mcm susah je nk dengar ade kematian sebab merokok..Mana ade doctor diagnos si A ni meninggal akibat merokok..tp doktor akan diagnos si A meninggal akibat kanser paru-paru atau sakit jantung mahupun strok..

Kita dalam tidak sedar..semua penyakit di atas disebabkan oleh rokok..Jadi ade je kot mamat-mamat yg kita tanya..x takut mati ke sebab hisap rokok.Dia boleh selamber je kot jawab..Kami tak pernah dengar pun orang mati sebab rokok..haaaaa..btul apa yg dia cakaptu kan..tp kematian disebabkan kanser paru-paru,sakit jantung dan stroke tu yg slalu kita dengar betul x..Salah satu penyumbang besar kepada penyakit di atas adalah ROKOK.

Korang nak tahu x..walaupun kita tak takut MATI sebab hisap rokok..tp takutlah kerana kita orang lain mati..ye r..mana taknya..kerana asap rokok kamu..Si B ni meninggal..kesian kan..Bahaya itu sangat dekat pada anak-anak,isteri mahupun orang-orang yang berada disekeliling kamu yang tengah hisap rokok tu..Tolonglah orang lain jika tak mahu tolong diri sendiri sekali pun..

Jom semak sikit cara-cara mudah yang abang-abang semua boleh follow nak berhenti merokok :-

#  pertama sekali..cuba untuk melambatkan keinginan merokok..bila terasa nak merokok je terus buat benda lain dulu..tunda perasaan merokok tu dengan buat benda lain..contoh kunyah chewing gum..

# kedua dengan minum air masak dengan banyak..haaa..sila cuci dahulu badan anda dari racun2 yang selama ni uolls hisap..huhu..

# ketiga..kalau tengah belajar nak berhenti merokok..sila kurangkan kuantiti rokok yang dihisap..misalnya..dulu sehari 20 batang..sekarang beli yang ade 10 batang je k..agak2 dah habis sekotak yang ada 10 batang plz jgn hisap lagi..even jgn beli sebatang ataupun minta rokok kawan..ehehehehe..yg ni 4 sure kwn2 yg lain suka kan..xde r member asyik nk sebatang je kan.. 

# keempat..bersenam selama 30 minit..secara tak sengaja akan mengalihkan deria kita dari perasaan nak merokok.

# kelima..tetapkan tarikh untuk berhenti..soo dah tetap tarikh silalah follow yea..

# keenam..yg ni mgkin ade yg susah nk buat kot..ehehehehe..bagitahu org sekeliling yg anda nk berhenti merokok..soo xde r..they all pelawa merokok bersama walaupun sebatang kan..

# ketujuh..paling senang..korang boleh hentikan tabiat merokok selepas makan..cara ini dikatakan berkesan..soo lpas makan je..cpat2 alih perhatian buat benda lain bila terfikir nak merokok..lama kelamaan akan jadi kebiasaan..

# kelapan..jom amalkan makanan tambahan..sebab apa makanan tambahan..dah tentu bila hisap rokok..banyak mendasing masuk dalam badan korang..haa..meh sini sila isi balik dengan zat2 dan nutrien penting agar keinginan nak merokok tu terbantut..ehehehe..vivix membantu anda dalam proses berhenti merokok..Vitamin E,Vitamin C dan B Complex juga boleh korang ambil utk tambahan nutrisi penting..

Apa kata korang layan Video tentang seorang abam ni yang berusaha berhenti merokok demi kesihatan yang lebih baik..

Berhenti Merokok Dengan Cepat untuk Selama-Lamanya from iReach HD on Vimeo.

Saya Dianna - #SIDPRO anda.. 013-6131702